• Уход за волосами

    Медовая маска для волос

    Мёд очень богат компонентами, оказывающими благотворное влияние на организм человека. В его составе находятся более семи десятков полезных макро- и микро веществ. Мёд можно использовать как в чистом виде, так и смешивать его с такими ингредиентами, как алоэ, овсянка, оливковое…

  • Уход за волосами

    Как вернуть красоту и здоровье кожи после долгой зимы

    Зимой наша кожа подвергается вредным воздействиям низких температур, а так же раздражению из-за длительного ношения шерстяных вещей. Следствием этого могут быть сухость, шелушение, высыпания, обезвоживание, а иногда и чрезмерное повышение жирности. Почему так происходит? Все дело в том, что перепады температур приводят к сужению сосудов и нарушению циркуляции крови. Нарушается обмен веществ, кожа недостаточно хорошо насыщается кислородом. Как же восстановить свою кожу к весне? Несколько простых и полезных рекомендаций позволят вернуть коже здоровье и сияющую красоту.Увлажнение, питание, витамизирование: вот три кита, на которых держатся основы бьюти-советов от косметологов.Не меньше внимания нужно так же уделять и очищению. Лучше всего для этой цели подходят молочко и мицеллярная вода. Очищающие маски Сделайте очищающую маску из глины с добавлением крахмала и молока.Глина прекрасно очищает и уменьшает сальность, так что данная маска подходит преимущественно обладательницам жирному или комбинированному типу кожи.Применять такую маску довольно легко: просто нанесите на лицо и оставьте минут на 5 — 10, после чего смойте тёплой водой. Желательно после процедуры увлажнить кожу кремом или маслом, потому как глина имеет особенность вытягивать влагу. По этой же причине данную маску не следует использовать чаще одного раза в неделю.Для снятия макияжа лучше всего отдать предпочтение мягким средствам, не содержащим в составе вредные для кожи сульфаты. Увлажнение и питание После длительной и холодной зимы наша кожа как никогда нуждается в активном увлажнении и питании. Гидролаты и тоники должны быть верными составляющими вашей косметички.Выбирая уходовые средства для кожи, отдайте предпочтение кремам и тоникам с экстрактами полезных трав и цветов, например, ромашки, череды, розмарина. Выбираем крем С весной пришла пора отказаться от плотных защитных средств и отдать предпочтение кремам с более лёгкой текстурой. Однако не отказывайтесь от липидов, необходимых коже в любое время года. Базовые и эфирные масла: жожоба, оливковое, ши, масло авокадо, масло виноградных косточек, масло чайного дерева и прочие масла восполнят необходимость в питании кожи. Добавляйте их в домашние маски или приобретайте в виде готовых косметических средств. Витамизирование Весной наш организм часто подвержен нехватке витаминов. Такое состояние называется авитаминозом. Симптомами его бывают: слабость, головокружение, сухость и ломкость волос, бледность кожных покровов. Как правило, речь идет о витаминах А, С и Е, называемыми витаминами красоты. Их нехватка как раз приводит к сухости кожи и волос.Решить данную проблему можно правильным питанием и приёмом витаминов, предварительно проконсультировавшись с врачом.Жидкие витамины в ампулах можно добавлять в любимые кремы и маски, что сделает их еще полезнее. Таким образом кожа будет питаться не только изнутри, но и снаружи. Здоровое питание В вопросах красоты немаловажную роль играет и здоровое питание. То, что мы едим, в конечном счёте отражается на нашей внешности. Зимой наш организм нуждается в жирах и углеводах, чтобы иметь возможность легко справляться с низкими температурами. Однако весной это совсем не обязательно. Употребление мяса можно ограничить, а вот обилие овощей и зелени в рационе лишним не будет. Разумеется, отказываться от мяса не нужно, так как это источник белка и железа. Курица и говядина, приготовленные в духовке или на пару, не только восполнят дефицит необходимых микроэлементов, но и способствуют восстановлению фигуры после зимы. Солнцетерапия и прогулки Мы живём в регионе, где солнце не балует нас круглый год, и море доступно лишь во время отпуска. Как же быть с витамином Д, необходимым для правильной работы эндокринной системы?Больше бывать на свежем воздухе!С приходом весны дни становятся длиннее, а солнце светит ярче.Чаще выходите на прогулки, увеличьте время пребывания на свежем воздухе. Отлично, если решитесь заняться бегом! Спорт на свежем воздухе придаст вам уверенности в себе и подарит хорошее настроение.